Randonnées, trek, trail
Je propose toute une palette de randonnées, de la balade contemplative de quelques heures, au trekking sportif sur plusieurs jours. Voir le programme.
Il est également possible d’organiser des activités à l’occasion d’un anniversaire, d’un enterrement de vie de garçon/de jeune-fille, d’une sortie d’entreprise.
J’organise aussi des programmes mixtes : rando-pilates, rando-dégustation, rando-thermes, etc. et bien sûr des programme sur mesure, si vous avez d’autres idées ou envies.
Initiation et formation
Orientation et lecture de carte
Apprendre à lire une carte, à lire le paysage, à planifier ses randonnées, ce n’est pas réservé “aux pros”. Je vous accompagne dans la lecture de carte, l’orientation, que vous soyez novice ou déjà expérimenté.
Sécurité hiver
Evoluer de manière autonome en montagne l’hiver nécessite certaines connaissances en terme de nivologie. Si vous voulez sortir des traces en toute sécurité, il est indispensable non seulement d’être équipé (DVA, sonde, pelle), mais aussi de savoir se servir de ces outils. Je propose un entraînement en groupe ou personnalisé, sur le terrain.
Commencer une nouvelle activité
Peut-être n’avez-vous jamais pratiqué la randonnée, le trail, ou les randonnées avec des raquettes. Pas de problème, il y a un début à tout ! Je vous accompagne dans cette nouvelle activité, vous donne quelques astuces et conseils pour progresser en toute sécurité. En ne perdant pas de vue l’essentiel : le plaisir.
Du sur-mesure
Vous voulez booster votre motivation et vous lancer un nouveau défi ? Voici quelques idées… parmi de multiples autres :
- “Mon premier 3’000” : bilan personnalisé, choix de l’objectif, plan d’entraînement, suivi et coaching
- “Mon premier trail” : bilan personnalisé, choix de l’objectif, plan d’entraînement, suivi et coaching
- “Ma première nuit en cabane” : choix de l’objectif, du matériel et accompagnement
- … parlons-en ensemble !
Vous voulez vous remettre en forme ou mieux gérer le stress du quotidien ? Rien de mieux que la randonnée.
Après une période difficile (accident, burn-out, séparation…) ou un heureux événement (naissance…), notre corps et notre tête ont besoin de se reconnecter, de retrouver sérénité, motivation, vitalité et confiance en soi. Je vous accompagne sur ce chemin, en douceur, dans une nature bienveillante et ressourçante.